Tek je odličen, vendar veliko ljudi skrbi za kolenske sklepe.
Kot vsi vemo, je tek šport, ki izčrpava kolena.
Rekli smo že, da bolj kot se kolena drgnejo, večja je možnost poškodbe, tek pa je ravno šport, ki zahteva več kolen.
Naklon tekalne steze je mogoče prilagoditi, z nastavitvijo naklona pa zaščitimo tudi kolenski sklep in ga manj poškodujemo~
Tekalna steza z naklonom 2 stopinj -5 stopinj je najboljša!
Študije so pokazale, da je sila reakcije na podlago tesno povezana s kroničnimi športnimi poškodbami, ki se kažejo predvsem kot poškodbe hrustanca in ligamentov, ki jim sledi pritisk in pritisk na podplat. Velik trenutni udar lahko povzroči plantarni fasciitis, zlome in druge težave.
Na splošno moramo najprej pogledati silo tibiofemoralne platforme, ki je ključnega pomena za zaščito kolen, saj lahko visoka sila tibiofemoralne platforme poškoduje sklepni hrustanec.
Drugič, poglejmo pritisk na podplat. Kar zadeva trenutni pritisk, ki ga prejme podplat, je najmanjši in najbolj povprečen tlak 2 stopinji -5 stopinj.
Če povzamemo, je tek na tekalni stezi z naklonom 2 stopinj -5 stopinj najboljši način za preprečevanje in zmanjšanje dolgoročne obremenitve kolenskega sklepa!
Hkrati vsi vedo, da bolj ko je strmina, večja je poraba kalorij.
Če torej želite shujšati, je najbolje, da naklon nastavite na 2 stopinji -5 stopinj, ko stopite na tekalno stezo, da zaščitite kolena in stopala ter pokurite več maščobe.
Priljubljena oznake: pisarniška tekalna steza, proizvajalci pisarniških tekalnih stez na Kitajskem, dobavitelji, tovarna
