Preskakovanje vrvi je vaja za poskakovanje in mnogi ljudje se je izogibajo, ker jih skrbi, da bi si poškodovali kolena, kar bi povzročilo bolečine v kolenu, poškodbo meniskusa in druge težave.
Če sam meniskus ni deformiran (kot je diskoidni meniskus), je možnost poškodbe meniskusa majhna pri skakanju vrvi s pravilno obliko in primerno količino vadbe.
Običajni meniskus je v skladu z obliko stegnenice, z debelimi robovi in tankim središčem, ki tvori splošno obliko C-.
Diskoidni meniskus pa se razvije nenormalno in zapolni vrzel v sredini oblike C-, kar ima za posledico zaobljen disk.
To je zelo krhko in ga lahko med silo in gibanjem zlahka zadene štrleči del stegneničnega kondila, kar povzroči pretrganje in simptome, kot sta bolečina v kolenu in pokanje.
Če že nekaj časa skačete po vrvi in niste občutili pokanja ali bolečine v kolenu, potem najverjetneje nimate diskoidnega meniskusa in je vaše koleno v dobrem stanju.
Skakanje vrvi je lahko del vaše vsakodnevne vadbene rutine.
Če imate kakršno koli nelagodje v kolenskem sklepu, lahko pod vodstvom zdravnika opravite preiskavo z magnetno resonanco (MRI).
Če zaznava pokaže diskoidni meniskus, poskusite ne izbrati vaj, ki močno obremenjujejo kolena, na primer preskakovanje vrvi in plezanje.
Izberete lahko vaje, ki manj obremenjujejo kolena, kot sta plavanje in kolesarjenje.
Priljubljena oznake: najboljša skakalna vrv, Kitajska najboljše skakalne vrvi proizvajalci, dobavitelji, tovarna
