Na tekalno stezo ne vplivajo vremenske razmere ali razmere na cesti, kar vam omogoča bolj znanstveno spremljanje vadbe in več zabave; pritisk na sklepe je 3-6 krat manjši kot na navadni podlagi.
Varnostni ukrepi za uporabo tekalne steze:
Najprej opravite fizični test;če ste starejši od 60 let ali imate v preteklosti bolezen ali jemljete zdravila, potrebujete tudi zdravniško potrdilo. Varnost je vedno na prvem mestu.
Nosite primerna oblačila, predvsem športne copate, ki so udobni, se dobro prilegajo in imajo dobro oporo.
Pred uporabo preverite, ali je tekalna steza stabilna in ali je površina suha.
Pred speljevanjem si na oblačila pripnite sponko za zasilno zavoro.
Mehanski zagon površine na splošno zaostaja, zato morate počasi prilagajati hitrost in kot.
Naučite se pravilne drže pri teku. Če boste stopili premočno, se bodo tla tresla, kar bo povzročilo večjo obrabo opreme in povečalo možnost poškodbe kolenskega sklepa.
Pri vadbi glejte naprej, ne obračajte glave sunkovito, kaj šele, da bi se ozrli nazaj, s čimer boste izgubili ravnotežje.
Če imate slab občutek za ravnotežje, med tekom ne držite v rokah težkih predmetov.
Ne tecite vzvratno na tekalni stezi ali delajte modnih gibov, kot je v oglasih.
Po končani vadbi naj vaš srčni utrip pade pod 120 utripov na minuto, preden pritisnete gumb za zaustavitev.
Ko stopite s tekalne steze, morate počakati, da je površina popolnoma stabilna.
Veliko nesreč se zgodi na koncu vadbe.
Če imate več kot 140 kg, bo tek povzročil večjo škodo na kolenskih sklepih.
Priporočljivo je izbrati drugo aerobno opremo.
Priljubljena oznake: majhna zložljiva tekalna steza, Kitajska majhna zložljiva tekalna steza proizvajalci, dobavitelji, tovarna
