Štiri-stopenjski vodnik za namestitev
• 1. korak – Namestitev: Zapestni trak namestite približno 2–3 centimetre nad zapestje; ne nameščajte ga neposredno nad zapestno kost, da preprečite stiskanje živcev in krvnih žil.
• 2. korak – Prilagoditev tesnosti: Ko je nameščen, bi morali zlahka vstaviti prst. Če so pretesni, bodo poslabšali krvni obtok; če so preveč ohlapni, lahko zdrsnejo in povzročijo trenje, kar povzroči neenakomerno porazdelitev sile.
• 3. korak – Izbira teže: Začetniki naj začnejo z 0,5 kg na zapestje; tisti s fitnesom se lahko odločijo za 1 kg na zapestje. Posamezne zapestnice ne smejo biti pretežke, da preprečite kompenzacijsko obremenitev zapestja, rame in vratu.
• 4. korak – Preverite izdelek: dajte prednost izdelkom s koži-prijazno podlogo, enakomerno porazdeljeno težo in uradnimi oznakami za pregled kakovosti. Odstranljiva oblika vreče s peskom olajša prilagajanje teže.
Priljubljena oznake: nastavljive uteži zapestnice, Kitajska nastavljive uteži zapestnice proizvajalci, dobavitelji, tovarna
