O nevarnosti športnih poškodb obeh strojev
Med vadbo je zmanjševanje verjetnosti poškodb osnova za ohranjanje trajnostne izgube teže.
Po dosedanjem soglasju lahko vemo, da lahko udarna sila tekalne steze doseže 2-3-kratno težo lastnega telesa v trenutku pristanka, kar ima za posledico višji vršni pritisk na patelarni sklep.
Vendar eliptični stroj nima skoraj nobene udarne sile, pritisk na sklep med vadbo pa je le 0,8-kratnik telesne teže, zaradi česar je pot gibanja kolka-kolena-gležnja bolj stabilna.
Če torej kolena niso v redu ali je teža prevelika, je uporaba eliptične naprave za počasno kurjenje maščob nedvomno najboljša izbira.
Tekalna steza lahko tudi zmanjša pritisk na sklepe s prilagajanjem naklona in nadzorom hitrosti, vendar še vedno ni tako »nežna« kot eliptični stroj.
O izbiri dveh strojev
V primerjavi s spinning kolesom je tekalna steza bolj primerna za ljudi, ki želijo oblikovati svoje telo.
Če niste posebej debeli in so vaša kolena zdrava, lahko izkoristite prednosti tekalne steze za izvajanje teka s spremenljivo hitrostjo, sprinta ali treninga plezanja za hitro kurjenje maščob.
Poleg tega, da je eliptik primeren za ljudi z veliko težo ali slabimi koleni, je eliptik bolj primeren tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z oblikovanjem.
Priljubljena oznake: najboljša tekalna steza, najboljši proizvajalci, dobavitelji, tovarna tekalne steze na Kitajskem
