Bela palica za vlečenje

 

Previdnostni ukrepi

 

1. Med gibanjem ohranjajte stabilnost jedra in se izogibajte nihanju telesa.

2. Uporabite moč hrbta in rok, namesto da se zanašate samo na roke.

3. Nadzorujte hitrost spuščanja in se izogibajte nenadnemu izpuščanju.

 

Mišične skupine, na katere ciljajo različne različice

 

Poteg s širokim prijemom-navzgor

✧ Primarne ciljne mišične skupine: lateralne latissimus dorsi, posteriorne deltoide.

 

Poteg z ozkim-prijemom-navzgor

✧ Primarne ciljne mišične skupine: notranja latissimus dorsi, biceps brachii.

 

Vlečenje-z vzvratnim prijemom-navzgor

✧ Primarne ciljne mišične skupine: biceps brachii, podlakti.

 

Poteg z eno-roko-navzgor

✧ Primarne ciljne mišične skupine: enostranski latissimus dorsi, biceps brachii, ramenski deltoidi.

 

Potegi-s širokim{1}oprijemom

✧ Primarne ciljne mišične skupine: Zgornja latissimus dorsi, deltoidne mišice ramen.

 

Zaključek Pull{0}}ups so celovita vadba.

Z različnim prijemom in gibanjem lahko ciljate na različne mišične skupine v zgornjem delu telesa.

Pri izvajanju vlečenja-je zagotavljanje pravilne oblike ključnega pomena, da se izognete poškodbam in povečate učinkovitost vadbe.

 

TEŽKA KONSTRUKCIJA

 

Fini praškasti premaz in 1,7 mm odebeljeno rafinirano težko jeklo preprečujeta korozijo in rjavenje.

Samo zaradi dodatne varnosti je veliko boljši od drugih.

 

Ima zmogljivost 440 funtov.

Poleg tega so ročaji prevlečeni s-peno iz vlaken, zaradi česar so udobni za držanje, so večnamenski, ne-drsijo in so odporni na obrabo.

 

DOMAČA TELEVATNICA Z VEČ-FUNKCIJAMI

 

Potegi,-sklece, skoki in trebušnjaki v visečem položaju nadomeščajo vso drugo opremo in ciljajo na različne mišice zgornjega dela telesa in osrednje mišice.

S to dvig-palico lahko hitro dokončate vaje in svojo hišo ali poslovni prostor spremenite v telovadnico.

 

PREPROSTA UPORABA DOORWAY PULL UP BAR

 

Ta prenosna drog-navzgor je primerna za vsa običajna vrata, meri med 24 in 32 palcev. Njegova globina se giblje od 4,7" do 8,27" in njegova višina je sprejemljiva do 3,75".

Inovativna zasnova krivine z dvojno luknjo zagotavlja vzdržljivost izdelka in natančno ujemanje za večino debelin okvirjev vrat.

Držalo za dvig okvirja vrat-je enostavno namestiti in odstraniti, saj uporablja vzvod za oprijem vhoda, s čimer odpade potreba po pritrdilnih elementih in ne poškoduje vrat.