Kick Pad Target

Kako brcniti taekwondo nožno tarčo?

Obstajajo tri vrste tehnik udarca za taekwondo nožne tarče. Metoda fiksne-tarče zahteva določanje položaja nožne tarče, da se vadi natančnost udarcev. Metoda premične-tarče ne fiksira položaja nožne tarče, saj hkrati trenira tako tehnike udarca z nogo kot delo nog. Metoda pogojnega-tarča dopolnjuje prvi dve metodi z vključevanjem praktičnih tehnik iz resničnih bojnih situacij.

Prva vrsta je-metoda brcanja s fiksno tarčo, kjer en vadeči drži tarčo v fiksnem položaju in drugega vadečega vodi skozi proces brcanja. Prvi vadeči lahko tudi prilagodi smer tarče, da spodbudi drugega vadečega k uporabi različnih tehnik.

Drugi je mobilni cilj, ki prav tako zahteva sodelovanje dveh izvajalcev. En vadeči lahko spreminja položaj tarče, medtem ko jo drži, drugi vadeči pa se mora temu prilagoditi in slediti gibom prvega vadečega. Ta metoda ne trenira samo vadečih udarnih tehnik, ampak tudi njihovo delo nog.

Tretja vrsta je pogojno brcanje v tarčo, kjer en vadeči drži tarčo, medtem ko nalaga določene omejitve glede načina udarca, drugi vadeči pa se mora ustrezno odzvati na omejitve. Ta metoda je v bistvu druga oblika usposabljanja za resnične bojne situacije.

Kako velike so običajno taekwondo tarče za noge?

Nožne tarče za taekwondo so razdeljene na dve vrsti: velike in male. Velike nožne tarče so nekoliko večje, običajno pravokotne oblike z merami 40 cm krat 55 cm in so zasnovane tako, da hitro izboljšajo udarne sposobnosti vaditelja; Male tarče so nekoliko manjše velikosti, nepravilne oblike, spominjajo na kurjo nogo, z ročajem na dnu, povezanim s sredino tarče, zato so primerne za začetnike.

Velike tarče so večje in so na voljo v različnih stilih, večina pa je pravokotnih, običajno merijo 40 centimetrov v dolžino in 55 centimetrov v širino. Hrbtna stran velike tarče ima elastični trak za prijem osebe, ki drži tarčo. Pri uporabi velike tarče za stopala morata obe roki držati tarčo, da ostane nepremična, kar pomaga trenirati hitrost nog in moč udarca vaditelja, s čimer se hitro izboljšajo njegove udarne sposobnosti.

Mala nožna tarča je po obliki podobna piščančji nogi, z ročajem, ki je spodaj povezan s sredino tarče. Spodnji del ročaja ima elastični trak, nosilec tarče pa običajno vstavi svojo dlan v elastični trak, jo enkrat ovije okoli zapestja in nato močno prime ročaj. Majhna tarča za noge je primerna za začetnike v taekwondoju, saj pomaga povečati zanimanje za učenje tega športa, hkrati pa trenira vadečevo agilnost in hitrost reakcije.