Protizdrsna podloga za jogo

Spet je tisti letni čas, ko svojega telesa ne moreš skriti, zato se je Urad za nadzor bolezni pred kratkim lotil joge. Kot pravi stari pregovor: 'Če hočeš dobro opraviti delo, moraš najprej nabrusiti svoje orodje.' Podloga za jogo je nepogrešljiv pripomoček pri vadbi joge! Na trgu je veliko vrst podlog za jogo in težko se je odločiti za eno.

Kratka različica

1. Začetniki ali tisti, ki se osredotočate na vadbo gibljivosti, naj se odločijo za debelejšo joga blazino.

2. Za dinamične stile joge, kot so power joga, joga toka ali aštanga joga, je priporočljiva tanjša in čvrstejša podloga.

3. Ko izvajate klečeče položaje ali uporabljate skupno blazino za jogo, uporabite prevleko za blazino za dodatno udobje ali higieno.

4. Pri pogosti uporabi je priporočljivo, da podlogo operete vsaj enkrat na teden in jo shranite na hladnem in suhem mestu, da se posuši na zraku.

Pomembno je vedeti, da so tanjše podloge bolj primerne za izkušene vaditelje, na primer podloge za jogo 2,5-3,5 mm, ki so bolj primerne za izkušene vaditelje joge ali inštruktorje joge.

Kar zadeva dolžino, se mnogi začetniki odločijo za večje in daljše blazine za jogo, saj predvidevajo, da to zagotavlja večje udobje in varnost. Vendar je treba dolžino in širino podloge za jogo določiti glede na proporce višine in potrebe po vadbi. Prizadevanje za preveliko velikost lahko zmanjša udobje. Za partnersko jogo ali družinsko jogo so potrebne širše, daljše ali zelo-velike družinske joga blazine.

Če povzamemo, pri vadbi dinamičnih stilov joge, kot so Power Yoga, Flow Yoga ali Ashtanga Yoga, ki vključujejo več gibanja in moči, bo morda potrebna tanjša in čvrstejša joga blazina.

Seveda so med vsemi temi dejavniki najpomembnejše individualne potrebe in želje praktikanta joge.

Podloga za jogo je čudovita in uspešna povezava med praktikantom joge in jogo, ki beleži in je priča vsakemu dosežku in rasti na jogijskem potovanju. Predstavlja tudi zdravnikov življenjski slog,-ki ceni naravo in je strasten do varstva okolja.

Onkraj preproge, zaradi česar je preprosto izjemno!