Športni telovnik z utežmi

Ali lahko uporaba uteženih jopičev ali vadbe z odpornostjo izravna izgubo kosti, povezano z izgubo teže pri starejših odraslih: randomizirano klinično preskušanje

Pomen: Izguba teže (WL) pri starejših odraslih je povezana z izgubo kosti, s čimer se poveča tveganje za zlome. Ker se kostno tkivo odziva na mehanske obremenitve, je lahko nadomeščanje izgubljene teže z zunanjimi sredstvi inovativen pristop za zmanjšanje izgube kosti, povezane z WL-, pri tej populaciji. Cilj: Primerjati učinke uporabe obteženega jopiča, samega WL in WL v kombinaciji z vadbo odpornosti (RT) na označevalce zdravja skeleta v 12-mesečnem obdobju WL. Zasnova, nastavitev in udeleženci: To eno-slepo, 12-mesečno randomizirano klinično preskušanje, namenjeno debelim starejšim odraslim, je bilo izvedeno v akademskem medicinskem centru od 1. septembra 2019 do 30. aprila 2024. Intervencije: samo WL (omejitev kalorij, ciljna na 10 % WL, z ustreznim vnosom kalcija, vitamina D in beljakovine), WL plus uteženi jopič (WL+VEST; 8 ur/dan, s postopnim povečevanjem teže na 10 % skupne WL) ali WL plus progresivna RT (WL+RT; pod nadzorom trikrat na teden). Meritve primarnega izida: Meritve primarnega izida so vključevale spremembe trabekularne mineralne kostne gostote kolka (vBMD), izmerjene z računalniško tomografijo (CT), in celotne mineralne kostne gostote kolka (aBMD), izmerjene z dvojno{21}}energijsko rentgensko absorpciometrijo (DXA) v 12 mesecih. Sekundarna merila izida so vključevala druge kazalnike mišično-skeletnega zdravja, izmerjene s CT in DXA, ter spremembe biomarkerjev kostne pregradnje. Rezultati: Vključenih je bilo skupno 150 debelih starejših odraslih (povprečna [SD] starost 66,4 [4,6] leta; 112 [74,7 %] žensk; povprečni [SD] indeks telesne mase 33,6), naključno razvrščenih (50 v WL, 50 v WL+VEST, 50 v WL+RT), pri čemer jih je 133 (88,7 %) dokončalo. sojenje. Vse skupine so dosegle podoben in pomemben WL, z izgubo teže od 9,0 % do 11,2 %.