Trampolin za domačo uporabo

 

Enojni skok

Tekmovanje se zaključi na ozki leseni specialki, pokriti z debelo preprogo.

Na tej vzletno-pristajalni stezi morajo športniki nenehno izvajati niz težkih tehničnih gibov, vključno s sprednjim flipom, zadnjim flipom, stranskim flipom, sprednjim flipom, ki mu sledi stranski flip, zadnji flip, ki mu sledi stranski flip itd., in končno pristati na blazini na koncu steze.

Po predpisih mora celoten sklop gibov obsegati največ 8 posameznih gibov in se mora končati s preobratom.

 

Na spletu

Tekmovalni šport, ki s pomočjo elastičnosti elastičnega ležišča odbija človeško telo v zrak in izvaja različne gimnastične gibe in salte v zraku. Razdeljen je na moške in ženske posamezno ter moške dvojice.

Ženske dvojice in ekipne tekme imajo deset predpisanih in izbirnih gibov, točkujejo pa se glede na koreografijo, težavnost in kvaliteto izvedenih gibov.

 

Strategija igranja trampolina

 

Preprost skok

Začnite s preprostim skokom, da občutite elastičnost trampolina.

Postavite noge skupaj, razprite dlani, nežno skočite in pazite, da ohranite ravnotežje.

 

Pomikaj se naprej in nazaj

Poskusite se premikati naprej in nazaj na trampolinu, da dodate nekaj zabave.

Počasi lahko pospešite in začutite, kako vam veter žvižga v ušesih.

 

Sedi in poskakuj

Sedite na trampolin in močno poskakujte, da začutite, kako vaše telo leti.

To je zelo zanimiv način igranja in lahko tudi razgibate linije nog.

 

Obrni se in skoči

Ko se postopoma prilagodite, se lahko poskusite obrniti in skočiti.

Najprej obrnite majhno količino, nato postopoma povečajte količino, da izzovete svoj občutek za ravnotežje.

 

Nasveti

Nosite udobna športna oblačila in profesionalne-nedrseče nogavice

Pazite, da ne izvajate preveč nevarnih dejanj

Počasi povečajte težavnost in se prilagodite glede na svojo situacijo