Rehabilitacija po poškodbi gležnja
Previdnostni ukrepi
Upoštevajte navodila svojega zdravnika: Upoštevajte navodila svojega zdravnika ali fizioterapevta skozi celoten proces rehabilitacije.
Postopoma povečujte intenzivnost: Ne hitite, da bi dosegli rezultate; intenzivnost in zahtevnost rehabilitacijskih vaj je treba postopoma povečevati.
Bodite pozorni na reakcije telesa: Če se med rehabilitacijo pojavi bolečina ali nelagodje, takoj prenehajte in poiščite nasvet strokovnjaka.
Uporabite ustrezno podporo: Zaščitna oprema, kot je opornica za gležnje, lahko nudi dodatno podporo in zaščito.
Izbira prave podpore
Prvo{0}}stopenjska zaščita pred zvini/preventivna zaščita
Za manjše poškodbe vezi brez pomembnega vpliva na stabilnost sklepa ali za rutinsko preprečevanje zvinov lahko uporabimo elastični povoj ali rokav za gleženj. Ti dve vrsti naramnic zagotavljata osnovno kompresijo in podporo, hkrati pa omogočata določeno stopnjo gibanja.
Za bolnike s precejšnjo oteklino, podplutbami in bolečino ter z ogroženo stabilnostjo sklepov priporočamo kompresijsko opornico ali pol{0}}togo opornico za gleženj. Te naramnice zagotavljajo močnejšo podporo in boljšo omejitev gibanja za spodbujanje celjenja.
Za paciente, ki so podvrženi operaciji pretrganja/šiva Ahilove tetive, operaciji zloma gležnja ali operaciji ploskega stopala, je priporočljiv pohodni čevelj (škorenj z Ahilovo tetivo) za pomoč pri zgodnjem okrevanju in-nositvi teže. Ti škornji uporabljajo napihljive zračne mehurje za učinkovito zmanjšanje oteklin, medtem ko njihov tog material učinkovito ščiti pred zunanjimi udarci.
Ustrezna teža-in nadzor obsega gibanja pomagata bolnikom, da postopoma ponovno pridobijo funkcijo. Pri uporabi pohodnega škornja (škornja z Ahilovo tetivo) upoštevajte nasvet zdravnika ali fizioterapevta, da zagotovite pravilno uporabo za optimalne terapevtske rezultate.
Priljubljena oznake: nastavljiva opora za gleženj, Kitajska nastavljiva opora za gleženj proizvajalci, dobavitelji, tovarna
