Palica je del opreme, ki se uporablja za povečanje teže in pomoč pri treningu dvigovanja uteži.
Palica je sestavljena iz vodoravne palice na sredini in rokavov na obeh straneh.
Kar zadeva vodoravno palico, imata olimpijsko dviganje uteži in powerlifting različne zahteve glede občutka palice.
Elastičnost palice za dvigovanje uteži mora biti ravno pravšnja, kar pa ne pomeni, da večja ko je elastičnost, boljša je palica.
Ravno nasprotno, palica za powerlifting zahteva, da je palica razmeroma trda in si prizadeva za stabilnost težkih počepov, stiskanja s klopi in mrtvega dviga.
Palica za powerlifting je zasnovana za športnike pri počepih, stiskanju s klopi in mrtvem dvigu z velikimi utežmi. Na otip je trša, ne shranjuje elastične energije in ima debelejši premer (29 mm) kot palica za dvigovanje uteži.
Palica za dvigovanje uteži je zasnovana za dve olimpijski disciplini dvigovanja uteži (v sunku, poteg).
Ima tanjši premer (28 mm) in hrani več prožne energije.
Ima večjo deformacijo pod enako obremenitvijo, boljšo žilavost in mehkejši na otip kot palica za dviganje moči.
Ustrezna elastičnost lahko prinese nekaj prednosti tekmovalcem v sunku in sunku.
Tudi oprijemalna obroča obeh se razlikujeta.
Powerlifting/powerlifting/powerlifting palice
(1) Skupna dolžina Manjša ali enaka 2,2 m
(2) 1,31 m Manjši ali enak notranji razdalji objemke Manjši ali enak 1,32 m
(3) 28 mm Manjši ali enak premeru Manjši ali enak 29 mm
(4) Teža palice + teža zaponke=25 kg (enojna zaponka tehta 2,5 kg)
(5) 50 mm Manjši ali enak premeru tulca za palico Manjši ali enak 52 mm
(6) Notranji razmik notranjega obroča mrene=81 cm
Priljubljena oznake: palica za palico 15 kg, Kitajska palica za palico 15 kg proizvajalci, dobavitelji, tovarna
