Najboljši način za izboljšanje športnikove agilnosti je vzpostavitev progresivnega sistema treninga, ki se začne z osnovnimi vajami za spremembo--smeri. Ko se športnikove sposobnosti izboljšujejo, se lahko kompleksnost treninga poveča z vključitvijo reaktivnih elementov ali zunanjih dražljajev.
V videoposnetku prikazuje ta pristop: najprej športniki vadijo tehnične osnove bočnega premeščanja; nato napredujejo do izvajanja stranskih premikov kot odgovor na ukaze trenerja; in nazadnje napredujejo k vadbi premešanja, medtem ko se soočajo z "zrcaljenim" nasprotnikom.
Ta progresivni sistem je bolj učinkovit kot agilnostne lestve pri resničnem izboljšanju agilnosti športnikov. Verjame, da čeprav lahko športniki postanejo zelo spretni pri določenih gibih na lestvici, se te veščine ne prenesejo učinkovito v resnične-situacije igre na igrišču ali polju.
Agilnostne lestve niso optimalna metoda za izboljšanje agilnosti. Toda ali so agility lestve res neuporabne?
Odgovor je jasen "Ne."
Priljubljena oznake: športne agility agility lestve, Kitajska športne agility agility lestve proizvajalci, dobavitelji, tovarna
