Vadba v telovadnici na trampolinu

 

Glavni razlogi za nerazvitost vestibularnega aparata so:

 

Dojenčki, stari od 0 do 3 mesecev, nimajo tresenja in vrtenja glave;

Dojenčki, stari od 3 do 6 mesecev, premalo ležijo pokončno ali se valjajo po tleh;

 

Dojenčki stari od 7 do 12 mesecev se premalo ali sploh ne plazijo;

Dojenčki, mlajši od 3 let, imajo monotono življenjsko okolje, preveč zaščite in premalo gibanja.

 

1. Trampolin

Statično ali enakomerno gibanje ne stimulira otrokovih vestibularnih organov, medtem ko je poskočno gibanje pospeševalno gibanje v navpični smeri, ki stimulira otrokove vestibularne organe.

 

2. Nihanje

Otroci lahko doživijo spremembe v hitrosti in položaju telesa pri nihanju spredaj, nazaj, levo in desno ter nato prejmejo več-plastno stimulacijo za spodbujanje razvoja vestibularnega čuta.

 

3. Vaja premetavanja

Vadba premetavanja ne omogoča le, da otroci vadijo moč svojih mišic jedra, temveč otrokom omogoča tudi, da izkusijo inverzijo zgornjega in spodnjega prostora v procesu vstajanja z glavo navzdol in vstajanja ter se morajo prilagoditi različnim kotom gledanja, da izboljšajo koordinacijo, kar lahko zagotovi bogato stimulacijo vestibularnih organov.

 

Topli nasveti

Ko otrokom pomagate pri vadbi vestibularnega aparata, upoštevajte njihovo toleranco in zaščito pred vadbo, pozorno opazujte njihovo zmogljivost in reakcije ter ne sledite slepo visoko-intenzivni vadbi. Če otrok kaže nelagodje, pravočasno prenehajte z vadbo.