Najboljši ščitnik za gležnje

Vrste: opornica za gleženj iz elastičnega blaga, opornica za gleženj s trakom, nastavljiva opornica za gleženj

Funkcija: Stezniki za gležnje ščitijo z zmanjšanjem pritiska na gleženj. So lahki gleženj, ki je primeren za preprečevanje zvinov gležnja, poškodb vezi gležnja in nestabilnosti gležnja. Omejujejo gibanje gležnja, preprečujejo zvine zaradi inverzije gležnja, razbremenijo poškodovani gleženj, okrepijo gleženj in spodbujajo celjenje mehkih tkiv.

Previdnostni ukrepi: opornikov za gležnje ne nosite dlje časa; 1-2 tedna je idealno. Opornico je mogoče postopoma odstraniti s prilagajanjem tesnosti.

Kako uporabiti: Izberite ustrezno velikost. Izogibajte se premočnemu zavezovanju vezalk, saj lahko to omejuje krvni obtok. Stezniki za gležnje so primerni za uporabo med naporno vadbo gležnja ali po poškodbi, da ublažijo šok zaradi naporne vadbe in preprečijo poškodbe in zvine sklepov. Ne smete jih nositi dolgoročno-.

Kot že ime pove, je to pas, namenjen zaščiti pasu. Z napredkom znanosti in tehnologije opornice za pas niso več omejene na običajne tkanine, njihove funkcije pa presegajo toploto.

Funkcije:

Kompresija: uporaba določene količine pritiska na mišice uravnava ravnovesje sil med vadbo. To lahko okrepi mišice in zmanjša oteklino. Med vadbo se stimulirajo mišice, kar pospeši metabolizem in poveča količino vode v mišičnih celicah, kar povzroči občutek otekline. Ustrezen pritisk lahko pomaga narediti vadbo lažjo in močnejšo.

Podpora: Trša opornica za pas lahko zagotovi nekaj podpore med vadbo, oklene pas pri pretiranih upogibih, zmanjša silo, ki deluje na mišice, in zaščiti pas pred zvini in bolečinami. Nekatere funkcionalne opornice za pas imajo na zadnji strani kovinske plošče, ki učinkovito zagotavljajo večjo podporo in preprečujejo nenamerne poškodbe. Te naramnice so običajno višje zadaj.

Izolacija: Dvo- ali več-slojne opornice za pas iz mehkejših, udobnejših materialov nudijo močno izolacijo. Športniki med športom pogosto nosijo manj oblačil, kar omogoča večje odvajanje toplote v pasu, zaradi česar so dovzetni za mraz, kar lahko povzroči bolečine v hrbtu, krče ali nelagodje v trebuhu. Toplotno{4}}izolacijski ščitnik za pas lahko učinkovito vzdržuje temperaturo pasu, pospeši prekrvavitev ter prepreči prehlad in določene želodčne težave.