Varnost in previdnostni ukrepi pri gimnastični odskočni deski
Varnost okolja za usposabljanje
1. Zagotovite zaščitno osebje: Zlasti pri vadbi z otroki in začetniki mora biti pri roki trener ali opazovalec, ki vam pomaga
2. Zahteve za prizorišče: površina mora biti ravna, ne-drseča in brez ovir.
3. Uporaba zaščitnih preprog: Pri dogodkih, kot so skoki in palice, je treba zagotoviti blaženje okoli odskočne deske in doskočišča.
4. Nadzor množice: Ko trenirate z več ljudmi, vzdržujte red in se izogibajte gneči ali hkratnemu vkrcanju.
5. Izbira čevljev: nosite profesionalne gimnastične čevlje ali lahke ne{1}}nedrseče čevlje; ne hodite bosi ali ne nosite čevljev z debelim-podplatom.
Psihološki in pedagoški vidiki
1. Premagovanje strahu: Začetniki lahko zlahka razvijejo strah pred skoki in se morajo postopoma prilagajati z uporabo zaščitnih ukrepov in razčlenjevanjem gibov.
2. Individualne razlike: Izberite odskočno desko z ustrezno elastičnostjo in višino glede na težo, višino in stopnjo spretnosti.
3. Nevarnost vadbe zaradi utrujenosti: Izogibajte se uporabi odskočne deske, ko ste preveč utrujeni ali raztreseni.
4. Rehabilitacijske omejitve za državljane: tisti s poškodbami kolena ali gležnja se morajo izogibati uporabi odskočne deske z visokim-odbojom.
5. Standardizirana navodila: Učitelj ali trener mora pokazati pravilno tehniko poganjanja pedal, preden dovoli učencem, da jo poskusijo.
Priljubljena oznake: mladinska gimnastika za odskočno desko, Kitajska za mladinsko gimnastiko za odskočno desko proizvajalci, dobavitelji, tovarna
