Ukrivljene boksarske rokavice

Nasvet za udarno tarčo

Koordinacija Ker je vaš cilj trenirati boksarjevo koordinacijo, morate najprej naravno stati, se naravno gibati, naravno dihati in se sprostiti. Če si ti neroden, bo tudi boksar neroden. Človeška tarča je boksarju vzornik. Ritem Človeška tarča mora negovati boksarjev stabilen in gladek ritem. Negovati je treba gladke prehode iz napada v obrambo, iz ene kombinacije v drugo in od udarca do dela z nogami, da se razvije boksarjev umirjen bojni ritem. Samo če boksarju pomagate najti svoj borbeni ritem, bo postal bolj stabilen, natančen in agresiven. Odziv Ne dvignite togo rok; sprostite svoje telo in um, nato izdihnite, se obrnite in nasprotujte z rokavicami za prebijanje v trenutku udarca med obema pestema. To je, kot da hkrati tudi udarjate, kar vam pomaga bolje nevtralizirati nasprotnikovo silo, medtem ko ostanete sproščeni in vzdržujete dober bojni ritem.

Metode vadbe udarnih rokavic

Vadba-polne moči

To je tipična rutina treninga Punching Mitts. Polna moč, polna hitrost, poln plin-ključno je neprekinjeno udarjanje. Kljub temu, da se ta metoda morda zdi impresivna, v resnici le malo izboljša boksarjeve sposobnosti. Na svetli strani je to razburljiva oblika vadbe.

Usposabljanje-obrambe v napadu

Ta trening se osredotoča na udarce in izogibanje. V resnici napad in obramba pogosto sobivata. Upoštevati morate, da je treba obrambne gibe testirati naključno in ne vnaprej-zasnovane kot plesna rutina.

Čista obrambna praksa

Čista obrambna praksa pomaga razviti dobre gibe izogibanja. To usposabljanje lahko služi kot vaja za-ogrevanje ali ohlajanje-in pomaga tudi pri izboljšanju obrambnih sposobnosti.

Usposabljanje za natančnost

To je še ena zanimiva metoda usposabljanja. Pri tej vaji imetnik tarče ne obvesti boksarja, kdaj ali kje se bo tarča pojavila; namesto tega se pojavljajo naključno, da trenirajo boksarjevo natančnost udarcev.