Oprema za boks za začetnike

 

Atletske kratke hlače in majica

 

Ne glede na to, ali gre za boks ali tajski boks, so vključeni gibi precej obsežni, vključno z gibi nog, kot so brce in udarci s koleni, ter gibi zgornjega dela telesa. Zato je izbira profesionalne boksarske opreme nujna, saj bo neposredno vplivala na vašo uspešnost.

 

Priporočamo izbiro profesionalnih boksarskih hlač. Boksarske hlače so oblikovane posebej za boks. Edinstven kroj hlač je primeren za različne postave boksarjev, širok pas pa zagotavlja zaščito spodnjega dela trebuha.

 

Na boksarskih dvobojih morajo tako boksarji kot boksarice nositi boksarske hlače, ni pa posebnih zahtev za dnevni trening; namesto njih lahko uporabite krajše atletske kratke hlače (z robom nad koleni).

 

Za zgornji del telesa je najbolje, da nosite telovnik brez rokavov ali -športno majico s kratkimi -rokavi iz lahkega, prožnega materiala, ki ne omejuje gibanja rok.

 

Boksarski čevlji

 

Boksarska obutev je obvezna na vseh tekmovanjih.

Prvič, boksarski čevlji vam pomagajo drseti in se bolj prožno premikati v boksarskem ringu, visok-zgornji dizajn pa nudi odlično zaščito za gležnje.

 

Drugič, nošenje boksarskih čevljev lahko pomaga preprečiti zlome golenice ter poškodbe kolen in kit.

Novejši boksarski copati so po videzu zelo podobni rokoborskim copatom, vendar je oblika podplata drugačna. Za dnevno vadbo je sprejemljivo tudi nošenje atletskih copat.

 

Boksarske rokavice

 

Boksarske rokavice so odmerjene glede na težo, merjeno v unčah (oz) (1 unča=28.34 gramov).

Boksarske rokavice za odrasle so običajno v velikostih 6, 8, 10, 12, 14 in 16 unč.

 

Za redno vadbo lahko izberete rokavice, ki tehtajo 8-12 unč, odvisno od velikosti in teže vaše roke; lažji boksarji praviloma uporabljajo lažje rokavice.

Za sparing je priporočljivo nositi 16-unčne rokavice, da preprečite poškodbe in zaščitite nasprotnika.

 

Amaterske boksarske rokavice imajo belo območje na členkih, ki je edini del rokavice, ki je dovoljen za stik z nasprotnikom.

Standardne boksarske rokavice so običajno na voljo v ligah, ki jih priznavajo mednarodne boksarske organizacije.

 

Obloge za roke / boksarske obloge

 

Povoji za roke so eden najcenejših kosov opreme v boksu.

Običajno so široki približno 6 cm in dolgi 4 metre, z zanko na enem koncu in zapiranjem na ježka na drugem.

 

Povoji za roke zagotavljajo izdatno zaščito za hrustanec v rokah in kite v zapestjih med udarjanjem ter preprečujejo poškodbe.

Za ustrezno ovijanje in zaščito zapestij je priporočljivo izbrati 5 metrov dolge povoje za roke.

 

Zato je treba povoje za roke nositi tako med treningom kot tekmovanjem.

Večja kot je roka, daljša mora biti obloga roke, ki omogoča močnejši in varnejši oprijem.

 

Če so obloge za roke pravilno nameščene, lahko nudijo dodatno podporo pesti, kar omogoča čvrst oprijem brez omejevanja krvnega obtoka.

Med različnimi razpoložljivimi metodami izberite način ovijanja, ki vam najbolj ustreza.

 

Ščitnik za zobe

 

Ščitnik za usta je bistvena zaščitna oprema za sparinge in bojne treninge.

Ne ščiti le zob, ampak tudi preprečuje ugriz v jezik po udarcu v čeljust.

Boksarji si zavarujejo čeljust tako, da tesno zagrizejo ščitnik za zobe in tako zmanjšajo tveganje za poškodbe.

 

Nošenje ščitnika za usta lahko oteži dihanje, zato je pomembno, da se ga postopoma navadite.

Med rednimi treningi in sparingi nosite ščitnik za usta, da se med tekmo ne boste počutili neprijetno.

 

Vsak trener bo svojim učencem svetoval, naj nosijo pravilno nameščen ščitnik za usta.

Na splošno je najboljši-prilagojeni ščitnik za usta; izogibajte se uporabi generičnih plastičnih ščitnikov za usta, za katere trdijo, da ustrezajo vsem športnikom, saj se navadno slabo prilegajo-in so zelo neudobni.

 

Na profesionalnih tekmovanjih večina boksarjev uporablja-po meri narejene ščitnike za zobe, bodisi samo za zgornje zobe bodisi za zgornje in spodnje zobe.