Agility obroči so majhne, lahke naprave, ki jih pogosto najdemo v vsakdanjem življenju.
Otroci jih zelo zanimajo za aktivnosti na prostem in ponujajo različne načine igranja.
Igrivost je otrokova narava. Z agility obročki lahko spodbudimo njihovo željo po raziskovanju.
Odlične rezultate smo dosegli z usmerjanjem otrok v vrtcu v raziskovanje različnih načinov igranja z agility obroči.
Otrokova iniciativa pri igri se je bistveno izboljšala, njihov čut za sodelovanje in raziskovanje pa je bil dodatno kultiviran.
Z agility obročem "en predmet, več uporab" otroci ne le vadijo in uživajo v veselju vadbe, ampak tudi dodatno krepijo svojo pobudo in inovativni duh.
Zahteve za vadbo:
1. Pred vadbo se temeljito ogrejte, še posebej se osredotočite na kolena in gležnje. Nato se raztegnite in sprostite ter popijte veliko vode.
2. Vsako vajo izvedite trikrat. Vse vaje opravite v enem nizu, med vsakim nizom pa počivajte dve minuti. Vadite dve do tri serije dnevno, tri do štirikrat na teden.
3. Začetniki naj se izogibajo prehitremu gibanju. Izberite vaje glede na vaše sposobnosti. Ko postanete vešči, povečajte hitrost in število vaj.
Opombe:
1. Nosite udobna športna oblačila in obutev ter zagotovite varno okolje za vadbo;
2. Za vadbo se lahko uporablja doma narejena oprema;
3. Izberite časovni okvir, hodite lahkotno in ne motite drugih.
Ta vrsta vadbe izboljšuje gibčnost, agilnost in koordinacijo, krepi spomin na hitrost živčnega sistema, s čimer se poveča učinkovitost pridobivanja in omogoča hitro gibanje v vse smeri.
Agility krogi so odlični za urjenje o-otroške koordinacije stopal, hkrati pa krepijo mišice spodnjih okončin in osredotočanje.
Vadba tempa se osredotoča predvsem na hitrost stopala in natančnost postavitve stopala.
To so bistvene veščine v vsakdanjem življenju in lahko pomagajo preprečiti nepotrebne poškodbe.
Priljubljena oznake: agility hoop, Kitajska agility hoop proizvajalci, dobavitelji, tovarna
